カウンセリング・マインド養成研修マニュアル?A−職場のストレスとメンタルヘルスを考える−

財団法人　公務研修協議会

平成12年度

目　　　　次

はしがき

はじめに

　

1　ストレス(ストレッサー)とは

　

2　職場のストレス

(1)　一般的な職場のストレス

(2)　職場のストレスの具体例

　

3　ストレス過重で何が起こるか

(1)　ストレスがたまると

(2)　ストレス過剰

(3)　ライフスタイルと心の健康

1]　日常生活に関すること

2]　食生活全般に関すること

3]　運動、趣味、嗜好に関すること

4]　睡眠、仕事、生活に関すること

　

4　職場のメンタルヘルスと関係のあるストレス症候群など−対応も考慮して−

ア　燃えつき症候群(バーンアウトシンドローム)

イ　ピーターパン症候群(シンデレラコンプレックス)

ウ　朝刊シンドローム

エ　ハイウェイ症候群

オ　出向症候群

カ　スーパーウーマンシンドローム

キ　青い鳥症候群

ク　飛行機雲症候群

ケ　テクノストレス(症候群)

コ　仕事中毒(ワークホーリック)

サ　日曜(休日)神経症

シ　管理職うつ病

ス　昇進うつ病

セ　出勤拒否症

ソ　帰宅拒否症

タ　昇進恐怖症

チ　マネージャーシンドローム(サンドイッチ症候群)

ツ　ミドルエイジ症候群

　

5　精神疾患等発症の要因

ア　素因

イ　環境要因

ウ　結実因子

エ　身体要因

　

6　精神的不健康の分類　−精神疾患などの診断−

(1)　心の健康とは

(2)　精神的不健康とは

(3)　ICD10とは

(4)　従来診断による疾患について

ア　うつ病

イ　反応性うつ病

ウ　うつ状態

エ　抑うつ反応

オ　心因反応

力　抑うつ神経症

キ　自律神経失調症

ク　神経衰弱状態

　

7　ストレスと精神疾患

　

8　職場不適応とは何か

　

9　カウンセリング・マインドとは

　

10　一次介入とカウンセリング・マインド

(1)　一次介入とは

(2)　部下や上司との付き合いについて

(3)　職場におけるカウンセリング

(4)　ストレスにどう対処するか

ア　ストレスに対する心構え

イ　ストレス解決の三つのR

ウ　ストレス指標

　

11　二次介入とカウンセリング・マインド

(1)　二次介入とは

(2)　職場不適応の発見方法

(3)　職場不適応にどう対処するか

(4)　職場不適応の背景とは

(5)　職場での対応方法

　

12　三次介入とカウンセリング・マインド

(1)　三次介入とは

(2)　職場復帰について

(3)　職場復帰後の問題について

(4)　職場復帰の方法

(5)　再発予防対策

　

13　職場不適応への対応のまとめ

チェックシート(ストレス指標)

ストレス度とアドバイス

職場におけるメンタルヘルス対策について(人事院通知)