我慢するかどうかはともかく、前にいいましたように、ストレスがあるというのが現実ですから、うまく付き合っていく、それには個人が気がつき、理解していくとともに、上司も含めて職場として、それをバックアップしていくというあり方が大切です。

　

ストレス解決の三つのR

　

ウ　ストレス指標(チェックシート)

漠然とストレスがあるとか、ないとかいっても、現在自分がどの程度のストレス状態にあるのかを把握することはなかなか難しいことです。職場としても個々の職員の状況を分かっていたいと思うこともあるでしょうが、身体的な健康診断のような形で調査することは、一人一人のプライバシーの問題があって、実際には行うことはできにくいと思います。

そこで一つの方法として、今の自分のストレスのありようを自分でチェックしてもらって、自分で判断して、必要なら診療やカウンセリングを受けるというやり方が、いいのではないかといわれています。

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