睡眠のことは、前に述べたストレス過剰の表にも出てきましたが、内容的にというと表8-4に示したようになります。
仕事や生活に関しても毎日毎日が充実して満足であるというわけにはいかないにしても、逆の状態が続いているのであれば、考えなければいけないでしょう。
ここでは、余り好ましいとはいえないライフスタイルを挙げて簡単に説明しました。もちろん、こうだから何かの心の病、精神疾患にかかっているということではありません。仕事を含めた自分の日常生活について、振り返ってみていただく材料だと考えて下さい。そしてまた、このような状況にあるということは個人個人の問題ではありますが、健康管理の立場からいえば、やはりある程度は把握して対応を考える必要があるともいえます。
