(3)　ライフスタイルと心の健康

1]　日常生活に関すること

このような、やや病的といった現れは別として近ごろでは、ストレスや心の健康とライフスタイルの関係がいろいろと取りざたされています。これもとらえ方は様々と思いますが、ここでは私なりに心の健康の上では少し問題かと思われるライフスタイルについて、表8-1から表8-4に示してみました。

　

(表8-1)

　

ここに示したのは、これが何らかの心の病気にかかっているという意味ではありません。このようなライフスタイルでは、ストレスがたまりやすい、あるいはストレス状態を考慮しなければいけないのではないかということになります。

ア〜ウはそれほど、説明しなくても大体のことは分かってもらえると思いますが、このようなことがストレスの元になる。ストレスがたまってくるとこうなるという、少々大げさにいえば悪循環であるということにもなりましょう。

相談する相手がいるかいないかということは、他のところでも取り上げることになりますが、職場でストレス状態を引き起こさないようにする為の相談室の開設やサポートシステムを考えることが重要だといわれています。

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