まえがき
空手道指導の手引 作成委員
小学校体育授業および地域空手道(児童期)指導のねらい
1. 児童期の身体的発育・発達の特徴
2. 児童期の精神的発達の特徴
第1章 空手道の特性とねらい
第1節 武道・スポーツとしての空手道
1 武道と日本人
2 武道とスポーツ
3 武道と礼
4 武道と勝敗
第2節 空手道の特性
1 身体的な発育への効果
2 精神的な発達への効果
3 空手道の楽しさや魅力
第3節 空手道指導のねらい
第2章 小学校の学習内容
第1節 小学校の学習内容
1 学習内容の考え方
第2節 指導上の留意点
1 学習内容(1、2、3年)
2 学習内容(4、5、6年)
3 学習内容の取り扱い
(1) 基本動作
(2) 対人的技能
(3) 形技能
(4) 試合
(5) 態度
4 学習内容と授業時数
第3章 指導計画と学習指導
第1節 指導計画と作成上の留意点
1 年間計画作成上の留意点
(1) 指導目標の確認
(2) 学習内容の具体化
(3) 授業時数の確保
2 単元計画作成上の留意点
(1) 単元の目標の明確化
(2) 学習内容の具体化
(3) 時間の配分
(4) 学習過程の工夫
(5) 学習指導の展開
第2節 学習指導
1 空手道の学習指導
(1) 特性に基づく内容の指導
(2) 特性に応じた学習過程
(8)特に配慮すべき事項
2 学習指導の進め方
(1) 進め方における留意点
3 新しい視点に立った学習過程
(1) 学習過程の改善・工夫の考え方
(2) 空手道の単元における学習過程の例
(3) 空手道の単元における学習指導の展開例
第3節 評価
1 評価の方法
(1) 指導者による評価
(2) 児童自身による自己評価
(3) 児童同士の相互評価
第4章 地域スポーツとしての空手道
第1節 地域空手道指導の実態
第2節 地域スポーツとしての指導と留意点
第5章 技能指導の要点
第1節 礼法・基本技術とその練習法
1 礼法とその練習法
(1) 正座と座礼
(2) 立礼
(3) 道場におけるその他の礼儀作法
2 基本技術とその練習法
(1) 基本の立ち方
(2) 部位の名称
(3) 基本技術を学ぶ上での共通課題とその練習法
(4) 攻撃技
(5) 防御技術
3 移動基本とその練習法
第2節 組手・形とその練習法
1 組手の基本技術とその練習法
(1) 組手の立ち方と構え方の例
(2) フットワークとその練習法
(3) きざみ突きとその練習法
(4) 逆突きとその練習法
(5) 対人練習での注意
(6) 約束組手とその練習法
2 形技能とその練習法
(1) 順番をおぼえる
(2) 技の意味を理解する
(3) 繰り返し練習するために
(4) 語りかける言葉
第6章 体力トレーニングの要点
第1節 小学生の発育・発達段階におけるトレーニング
第2節 小学生の発育・発達期に応じた空手道の練習・トレーニング
第3節 ウォームアップとクールダウン(ウォームダウン)
1 一般的ウォームアップと専門的(専門種目)ウォームアップ
2 練習を効率的に行うためのウォームアップ
3 クールダウン(ウォームダウン)の目的
4 一般的クールダウンと専門的クールダウン(ウォームダウン)
第4節 体力トレーニングの実際
1 ハイパー・カラテ・エクササイズ
(1) フットワーク編
(2) 脚の瞬発力
(3) 調整力(敏捷性・巧ち性・平衡性)
(4) ゲーム編
(5) 試し割りの代替
2 スポーツマッサージ
(1) 使用部位を使って
(2) 二人組で
[参考文献]
