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空手道指導の手引

 事業名 空手道の普及振興
 団体名 全日本空手道連盟 注目度注目度5


空手道指導の手引

財団法人 全日本空手道連盟

平成10年度

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目    次

まえがき

空手道指導の手引 作成委員

小学校体育授業および地域空手道(児童期)指導のねらい

1. 児童期の身体的発育・発達の特徴

2. 児童期の精神的発達の特徴

 

第1章 空手道の特性とねらい

第1節 武道・スポーツとしての空手道

1 武道と日本人

2 武道とスポーツ

3 武道と礼

4 武道と勝敗

第2節 空手道の特性

1 身体的な発育への効果

2 精神的な発達への効果

3 空手道の楽しさや魅力

第3節 空手道指導のねらい

 

第2章 小学校の学習内容

第1節 小学校の学習内容

1 学習内容の考え方

第2節 指導上の留意点

1 学習内容(1、2、3年)

2 学習内容(4、5、6年)

3 学習内容の取り扱い

(1) 基本動作

(2) 対人的技能

(3) 形技能

(4) 試合

(5) 態度

4 学習内容と授業時数

 

第3章 指導計画と学習指導

第1節 指導計画と作成上の留意点

1 年間計画作成上の留意点

(1) 指導目標の確認

(2) 学習内容の具体化

(3) 授業時数の確保

2 単元計画作成上の留意点

(1) 単元の目標の明確化

(2) 学習内容の具体化

(3) 時間の配分

(4) 学習過程の工夫

(5) 学習指導の展開

第2節 学習指導

1 空手道の学習指導

(1) 特性に基づく内容の指導

(2) 特性に応じた学習過程

(8)特に配慮すべき事項

2 学習指導の進め方

(1) 進め方における留意点

3 新しい視点に立った学習過程

(1) 学習過程の改善・工夫の考え方

(2) 空手道の単元における学習過程の例

(3) 空手道の単元における学習指導の展開例

第3節 評価

1 評価の方法

(1) 指導者による評価

(2) 児童自身による自己評価

(3) 児童同士の相互評価

 

第4章 地域スポーツとしての空手道

第1節 地域空手道指導の実態

第2節 地域スポーツとしての指導と留意点

 

第5章 技能指導の要点

第1節 礼法・基本技術とその練習法

1 礼法とその練習法

(1) 正座と座礼

(2) 立礼

(3) 道場におけるその他の礼儀作法

2 基本技術とその練習法

(1) 基本の立ち方

(2) 部位の名称

(3) 基本技術を学ぶ上での共通課題とその練習法

(4) 攻撃技

(5) 防御技術

3 移動基本とその練習法

第2節 組手・形とその練習法

1 組手の基本技術とその練習法

(1) 組手の立ち方と構え方の例

(2) フットワークとその練習法

(3) きざみ突きとその練習法

(4) 逆突きとその練習法

(5) 対人練習での注意

(6) 約束組手とその練習法

2 形技能とその練習法

(1) 順番をおぼえる

(2) 技の意味を理解する

(3) 繰り返し練習するために

(4) 語りかける言葉

 

第6章 体力トレーニングの要点

第1節 小学生の発育・発達段階におけるトレーニング

第2節 小学生の発育・発達期に応じた空手道の練習・トレーニング

第3節 ウォームアップとクールダウン(ウォームダウン)

1 一般的ウォームアップと専門的(専門種目)ウォームアップ

2 練習を効率的に行うためのウォームアップ

3 クールダウン(ウォームダウン)の目的

4 一般的クールダウンと専門的クールダウン(ウォームダウン)

第4節 体力トレーニングの実際

1 ハイパー・カラテ・エクササイズ

(1) フットワーク編

(2) 脚の瞬発力

(3) 調整力(敏捷性・巧ち性・平衡性)

(4) ゲーム編

(5) 試し割りの代替

2 スポーツマッサージ

(1) 使用部位を使って

(2) 二人組で

 

[参考文献]

 

 

 

 

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更新日: 2017年10月14日

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