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空手道指導の手引

 事業名 空手道の普及振興
 団体名 全日本空手道連盟 注目度注目度5


(5) 防御技術

 

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◎受けの分類

下段の受け

→下段受け=下段払い他

中段の受け

→外受け、内受け、手刀受け、掌底受け、背刀受け、背手受け

上段の受け

→あげ受け、腕受け、手刀受け他

 

[正しい力の発揮・極め・残心を身につける練習法]

A. 受けの動作を下記の1]〜5]に分解してゆっくり行い、各動作のポイントを確認する。

B. 各ポイントを確認しながら、ゆっくりな速度で一連の動作をスムーズに行う。

C. 徐々に速度を上げていく。

 

 

 

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