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空手道指導の手引

 事業名 空手道の普及振興
 団体名 全日本空手道連盟 注目度注目度5


(2) 部位の名称

(挙)正拳(せいけん)、裏拳(うらけん)、平拳、拳槌(けんつい)

(掌)手刀(しゅとう)、背刀(はいとう)、掌底(しょうてい)、背手(はいしゅ)、貫手(ぬきて)

(腕)小手、肘(ひじ)

(足)前足底(ぜんそくてい)、後足底(こうそくてい)(踵(かかと))、足刀(そくとう)、背足(はいそく)

(膝)膝頭

 

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[練習法]

・手足の使用部位を使ってのスポーツマッサージを行う(第6章第4節2を参照)。

・足の使用部位を使って歩く(背足は除く)。

 

 

 

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