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空手道指導の手引

 事業名 空手道の普及振興
 団体名 全日本空手道連盟 注目度注目度5


(ウ) リラックス・スキップ

全身をリラックスさせて、膝は高く上げて行う。

 

077-1.gif

 

(2) 脚の瞬発力

(ア) フット・タップ

ジャンプして両足の裏を叩く。ジャンプ力のある人は高い位置で行う。

 

077-2.gif

 

(3) 調整力(敏捷性・巧ち性・平衡性)

(ア) ヒューマン・サイド・ステップ

反復横跳び(サイドステップ)の要領で、真ん中の線と両足をまたぐ。

 

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更新日: 2019年10月12日

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