スポーツマニュアル3]

チューブ

主に必要な体力

●集中力　●巧緻性　●瞬発力

　

SETUP!　準備

自転車屋さんに行って原付自転車や目転車の古いタイヤチューブをもらってきましょう。空気を入れるための金具を鋏で切り取り、切り取った部分を他のチューブから切り取った小片を貼って修復しておきます。接着用の糊はホームセンターのような所で求めて下さい。

　

1　ゆりかご

仰向けに寝た姿勢でチューブを両手で持ち、それに両足をかけて足を下方向に降ろすと身体は起き上がります。これを繰り返します。

　

前ページ　　　目次へ　　　次ページ