高齢者の水中運動の障害・事故予防
2000年11月19日(日) 東京都立墨東病院循環器科 鈴木紅
1. 高齢者が運動を行う際に考慮すべき高齢者の特徴
・身体機能の衰え
骨がもろい、脚が弱い、心臓血管機能の低下、血圧が高い、疲労の回復が遅い、疾患を合併
・個人差が大きい
健康の程度、体力、性格、興味
・病気の際に症状がはっきりしないことがある
2. 高齢者の指導上の注意
・無理をしない、疲れる前に休む
・勝ち負けにこだわらない
・やれば必ず報われる、継続は力なり
・個人差を重視し、号令をかけない
・目標にしばられず、できる範囲で
・高齢者自らのやる気を鼓舞するように
3. 水中運動の内因性疾患事故
・事故例：資料1
・脳血管障害(クモ膜下出血、脳出血)、虚血性心疾患が多い
・クモ膜下出血は若年でも発症する
・それ以外は多くは動脈硬化が原因なので高齢者に多い
・水中運動は息こらえなどで血圧上昇が起きやすく、これが脳出血などのきっかけとなると考えられる
・潜水徐脈反射が起こる
・意識消失発作(てんかんなど)は溺死につながる
4. 健康チェックの重要性
・健康チェックは毎年必ず受けるべきである
・内容としては、問診、身体所見、心電図、胸部レントゲン、血液検査など
・自治体の高齢者検診(無料)を近くの開業医(かかりつけ医、家庭医)で
・運動のための健康チェック(問診表：資料2、運動負荷試験の適応基準：資料3)
・毎回の運動前のチェックとしては問診(体調チェック)と血圧測定を
・健康チェックは100%確実ではない。
・本人・家族との良い関係、信頼関係が重要。
