B. 1]膝を引き上げる。 2]蹴って引く。 3]元の姿勢に戻る。 C. 1]膝を引き上げて、蹴って引く。 2]元の姿勢に戻る。 D. 用意の姿勢から蹴って、元の姿勢に戻る。
B. 1]膝を引き上げる。
2]蹴って引く。
3]元の姿勢に戻る。
C. 1]膝を引き上げて、蹴って引く。
2]元の姿勢に戻る。
D. 用意の姿勢から蹴って、元の姿勢に戻る。
前ページ 目次へ 次ページ