B.　1]膝を引き上げる。

2]蹴って引く。

3]元の姿勢に戻る。

C.　1]膝を引き上げて、蹴って引く。

2]元の姿勢に戻る。

D.　用意の姿勢から蹴って、元の姿勢に戻る。

*2人組みの場合、右構えから相手の右手を握り、手のひらへタッチするように蹴る。

　

　

横蹴り(足刀蹴り)とその練習法

[正しいフォームを身につけるための練習法]

壁や2人組みで相手を支えにして、下記のA〜Dへと進む。

A.　1]膝を曲げて引きつけ、足首と足指を反らせて足刀をつくる。

2]軸足を外側に回転させながら、膝を伸ばして蹴っていく。

3]膝を曲げて足を戻す。

4]元の姿勢に戻る。

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