|
レクリエーションプログラム
ペットボトル倒し
ねらい 簡単なゲームを行い、参加者同士のコミュニケーションを図る
| 内容 |
ポイント |
| （1）2グループに分かれる |
（1）人数が同じになるようにグループを分ける |
| （2）各グループに同じ数のペットボトルを準備する |
（2）プールサイドにボーリングのピンのように並べる |
| （3）「スタート」の合図で、ボールを投げペットボトルを倒す |
（3）前に出過ぎないように投げ位置を明確にする |
| （4）「終了」の合図で投げるのをやめ、グループの立っているペットボトルを数える |
（4）全部倒したグループがあれば終了する |
| ★目標時間まで繰り返す |
★2〜3回程度行う |
|
AR-3
＜注意事項＞
・参加者の顔色、動きを観察し無理をしているようであれば、途中で休憩を取るように促す
・グループに分ける場合は、体力・運動レベルが近似するようにする
・レベルによって、ペットボトルに水などを入れ負荷を付ける
＜負荷量＞
・運動時間は10分程度
・人数が少ない場合・・・指導者対参加者で行う
・人数が多い場合・・・グループ戦
レクリエーションプログラム
ヘルパー積み木
ねらい 簡単なゲームを行い、参加者同士のコミュニケーションを図る
| 内容 |
ポイント |
| （1）グループに分かれる |
（1）参加者を4〜6名程度のグループに分ける |
| （2）「スタート」の合図で、自分のエリアにあるヘルパーを持ち目標地点まで歩く |
（2）1回に1個のヘルパーを運ぶ 全員同時に行う |
| （3）目標地点にヘルパーを置く |
（3）目標地点は、浮き島を使う |
| （4）スタート地点に戻る |
（4）復路の歩行方法は参加者の自由にする |
| （5）次のヘルパーを運び、積み重ねる |
（5）重ねたヘルパーを倒さないよう、慎重に重ねていく |
| （6）「終了」の合図でプログラムを完了する |
（6）高く積みあがっているチームが勝ち |
| ★目標時間、回数まで繰り返す |
★2〜3回戦 1人4〜5回往復できるようにする |
|
AR-4
＜注意事項＞
・参加者の顔色、動きを観察し無理をしているようであれば、途中で休憩を取るように促す
・グループに分ける場合は、体力・運動レベルが近似するようにする
＜負荷量＞
・運動時間は10分程度
・スタートから島まで10m程度
・人数が少ない場合・・・1回に2個ずつ運ぶ（個人戦）
・人数が多い場合・・・2人組になって運ぶ（チーム戦）
レクリエーションプログラム
カラーボール玉入れ
ねらい 簡単なゲームを行い、協応性を養う
| 内容 |
ポイント |
| （1）グループに分かれる |
（1）人数が同じになるように、グループを分ける |
| （2）「スタート」の合図で、1人2個ボールを持ち、投げる位置まで歩く |
（2）左右の手に1個ずつ持つ |
| （3）投げる位置でカゴに向かってボールを投げる |
（3）投げ方は自由だが、持ち替えずに左右交互に投げる 投げ位置にはロープを用意し、ボールを投げるときに前に出すぎないようにする |
| （4）スタート地点に戻り、次の人と交代する |
|
| （5）「終了」の合図でプログラムを完了する |
（5）ボールを数え、多いグループが勝ち |
| ★目標時間、回数まで繰り返す |
★2〜3回程度行う
運ぶ回数は、1人4〜5回程度 |
|
AR-5
＜注意事項＞
・参加者の顔色、動きを観察し無理をしているようであれば、途中で休憩を取るように促す
・グループに分ける場合は、体力・運動レベルが近似するようにする
＜負荷量＞
・運動時間は10分程度
・スタートから投げる位置まで10m程度
・投げる位置からカゴまで3〜5m程度
・人数が少ない場合・・・個人戦
・人数が多い場合・・・2〜3人ずつスタート
|
