準備体操が大事なのは海もプールも同じだ
1. 海に入る前には、
(イ) 十分に準備体操をする。
(ロ) グループの場合は、整列して人数を数える。
(ハ) いきなり飛び込まないで、足もとから静かに海へ入って胸までつかる。
2. 水泳中には、
(イ) 決められた場所をこえて遠くへ行かない。
(ロ) 引卒者から見えるはんいの中で泳ぐ。
(ハ) 足がつったり危険を感じたら、すぐ大声をあげて助けを呼ぶ。
3. 海からあがったら、
(イ) グループの場合は、整列して人数を数える。
(ロ) 海水をふきとって体をあたためる。
(ハ) 水泳を終えたら必ず整理運動をする。
(ニ) 目をきれいな水で洗い、うがいをする。
