講座の間、受講者はなるべく毎日歩いてデータを記録し、また定期的に歩行能力測定を受けて進歩を見ていきます。大体10週目辺りからはっきりとした変化が現れてくるといいます。
たかが歩く事ですが、ちょっと指導を受けただけで運動効果が違ってきます。講座の参加者からも、食事制限なしで体重が減った、血圧が安定した、自己流でウォーキングしていて悩まされていた足のまめが出来なくなった、フォームが良くなって雨の日も跳ねが上がらなくなったなどと言う声が聞かれるという事です。ウォーキングラボの電話は、03-3295-1002。
