〜温泉アクティブセンターにおける高齢者水中運動の実際〜
温泉アクティブセンター 小林弘美
水曜日 14：15〜15：00 「にこにこアクア」(アクアダンス)
木曜日 14：20〜15：00 「いけいけウォーキング」(水中歩行)
上記がアクティブセンターにおける高齢者向けの水中運動教室です。村内に限り専用の送迎車が回っています。参加者の年齢層は50〜70代で、ほぼ100パーセントが女性の方です。
指導は、3人のインストラクターが3ヶ月交代で担当しており、内容は各自に任されていますので、今回、私が発表させていただくのは、その一例ということでご理解下さい。
本日は、高齢者向けのアクアダンスという内容でプログラムを考えましたが、ウォーキングの教室でも使用している動きがたくさんありますので、何かの参考にしていただければ幸いです。また、いろいろな方のご意見もお伺いしたいと思っています。ぜひ、感想を聞かせて下さい。
