2]　私の指導理念(My Lesson Policy)

　

3]　本日の実技でのプレゼンテーションポイント

(1)　ウォーキング&ジョギング

・安全性を踏まえた動作順序　安全な部位→普段動かしていない部位

・全身くまなく使用する

・歩行も走行も“腰”から動きが発生する→体幹の意識

　

(2)　エクササイズ・パート

　

(3)　リズミック・ムーブメント(音楽に合わせての動き)

音楽に合わせることがなぜ必要か？

・体幹を中心とした関節の可動性を引き出す

・力みのない状態でのストレッチ効果

・心身のリフレッシュ&リラクセーション

・リズムに合わせて動くといったボディコントロール&タイミング

・巧緻性の向上のために

・神経系への刺激

　

ダンステクニックを駆使！

ア・シメトリー(非対象)　アイソレーション(孤立動作)

エリプティカルパターン(曲線動作)　アライメント&プレイスメント(姿勢)　など

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