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空手道指導の手引

 事業名 空手道の普及振興
 団体名 全日本空手道連盟 注目度注目度5


3]ふくらはぎから腿にかけて、切打法で何回か往復する。

4]背中全体を合掌打法や切打法で、4〜5周叩く。同様に背手で行う。

 

083-1.gif

 

5]体全体に拍打法を行う。

6]受ける側は両肘を曲げて、腕を横に持ってくる。上腕の後ろ側(上腕三頭筋)を手掌揉ねつ法でマッサージする。同様に平拳で行う。

 

083-2.gif

 

7]Bの両肩(肩せいのツボ)を親指で足の裏に向かって押す。弱い方で長く押し、ゆっくり戻す。3〜4回繰り返す。

8]肩と胸のつけ根の部分を四指揉ねつ法でマッサージする。

 

083-3.gif

 

 

 

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更新日: 2021年11月27日

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