進行方向に対して，指先や肩は，ほとんど上下運動していないことがわかる。しかし，大転子，膝，そして足先になるにつれ，上下動が大きくなっており，魚が尾びれを動かしながら泳いでいるようにイメージできる。
4) ドルフィンキックの推進力
イルカや魚の尾びれと同様，青山選手にみられるように，足首が尾びれのように“しなる”ことは写真やスティックピクチャーの図からもわかる。では，どうして“しなる”必要があるのか。
図8は，ダウン・ビートとアップ・ビート中に発生する推進力を簡単に示した。推進力の方向は，ダウン・ビートでは前方斜め上方に，そしてアップ・ビートでは前方斜め下方に向く。特に，ダウン・ビートでは，図中のように足首にしなりがないと，揚力（C）を生むことができない。また，アップ・ビートでは，足首の返りを利用し，あおるようにしてキックが行われるので，しなりが必要となる。
すべての泳法に通じるところであるが，足首の柔軟性は，“水泳選手の命”とも言える。日頃から，足首の柔軟体操やストレッチを欠かさないようにしたい。
5) 青山選手のレース中における潜水ドルフィン
キック
今年の日本選手権100mバタフライでは，青山選手は，25m通過（頭を基準）タイムが12秒53，26回の水中ドルフィンキックで25mに到達している。10mから25m間の通過時間が8秒38で，スピードに換算すると約1.8m／S，1キック当たりの推進距離は，約80cmとなった。青山選手のドルフィンキックのスピードは，源純夏選手の100m自由形レースの25mまでのスピードに相当することがわかった。
ルールが改正されて水中ドルフィンキックは15mと制限されるが，スピードあるドルフィンキックができることは，大いに記録の向上につながるので，十分に時間を割いて練習するべきである。
