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カウンセリング・マインド養成研修マニュアル?A −職場のストレスとメンタルヘルスを考える−

 事業名 カウンセリング・マインド養成研修マニュアルの作成
 団体名 公務研修協議会 注目度注目度5


間食とかインスタント食品のこともすべて否定するわけではなく、あいまいないい方になりますが、この表に挙げたことは、すべて程度の問題だということです。

3] 運動、趣味、嗜好に関すること

 

(表8-3)

028-1.gif

 

表8-3についていえば、前にもいいましたように、忙しすぎて余暇が持てないということはストレスの原因になりますし、ストレスがたまって疲れると趣味のことなどに目が向かなくなるという悪循環になります。

それからこれはストレス対応との関係にもなりますが、趣味、娯楽といっても、月に1回とか年に数回というのも意味がないとはいいませんが、日々のストレスを解消するという点からいえば、毎日とはいわないまでも、もう少し手軽にできるものを持つことがよいと思われます。

アルコールの問題、喫煙の問題もいろいろなところに出てきますが、ここでは量が増えてきていることは、考えなければいけないということにとどめておきます。

 

 

 

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更新日: 2019年5月18日

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