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参加者の感想
≪3日間仲間と共に学んで、自分自身はどう変わったでしょう?≫
■3日間ありがとうございました。
・とても程度の高いお勉強だったように思います。色々教えていただいた事も自分の家庭に帰って実行できるかどうか心配です。
・人前で話すのがとても苦手な私なのですがここではそんな私でも受け入れてくれました。
・まだまだ好きな自分を見つけていません。
・自分が変わったとも思えません。
■自分の事を言葉にするのが本当に大変だと日々感じているのですが、この3日間で少しずつほぐれて話せた気がしました。
・話している時、みんなの顔を見なくても、暖かさが伝わっていて安心して話せました。
・リーダーをやることについても、全然下手でもOKとみんなが言ってくれたり、サポートがちゃんとあると思うとなんとかできました。(嬉しかったです。)やればできるじゃん!と思えました。人のやさしさを実感できたピアカウンセリングでした。
■最初の気分調べではすごく緊張した。でもだんだん慣れてきて最後の日は素直に意見を言えるようになった気がする。前より少しはしゃべれるようになった気がする。
■今まで見えてこなかった自分の物のとらえ方が演習を通してまたひとつ新しい発見ができました。とてもうれしいことです。
・いろんな立場の人と同じ時間を共有でき、この仲間と又一緒に勉強したいと思える者同志になれるピアカンは大好きです。
・反映はとても難しいので機会があれば繰り返してやってみたいと思います。
・皆さんのステキな笑顔を見ることができて幸せでした。いつか今回の学習が生かされてお互い優しい関係作りができる輪が広がればいいなと思います。
・1回3時間コースよりゆっくり少しずつの方が、きちんと学べてよかったかなーとも思いました。
■参加された方の知恵、知識、考えを学習できました。自分が発言したことがどの程度他の人に影響するのか考えさせられる場でもあります。(なにげない一言を会う度に思い出す自分がここにいるので)。
■とても楽しく良い時間を過ごせました。
・自分のタイプでより明確に自身を理解でき、反映など、今まであまり知らなかった相手と共感し気持ちを引き出す会話の勉強等ができ、また今まで知らなかった人との出会いがあり、大変楽しい講座だったと思います。
■話をすることは(ある程度の条件が整えば)それほど苦痛なことではないとわかった。
・深い内容ではなくても、又自分のしゃべりたくないことはしゃべらないままでいても会話は成立することがわかった。
・まだまだ「さわり」だけしか体験できなかったような気がする。自分が変わる、好きな自分を見つけるというのは遠い道のり。
■自分を主張する事の方が多かったと今では反省しています。とにかく「人の話したいこと、人の思い」をただただ聞くことができるようになれたらと今は思います。
■1回目より2回目、2回目より3回目、と自分が今回のピアカン仲間の中でリラックスしてゆくのが感じられました。
・それ程深い自己開示をしているわけでもないのにかなりお一人一人を率直に感じることができました。ムリに自分を開かせられないその点がよかったです。又、間をとる話し方にしろ、反映にしろ参加者全員が順ぐりにする人、される人、になるので一様にドキドキを味わい、一様に体験してみるというのが良かったです。
・見られる側だけで、あとからそれを否定批判されたらきっととても落ち込んだでしょう。
・反映のことは、身近な仲間たちと丁寧に練習していきたいと思っています。
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■仲間が増えた。何人か知っている人はいたけど、前よりもっと話せる仲間になったような気がする。
■3日間中の1日のみの参加でしたが、私にとっては新鮮で興味深いものでした。
◆まず、自分を表現(自己開示?)する事、自分の意見を発表する場面が多い事に驚きました。
◆次に、“他己紹介”や“何を22世紀に残すか。演じた役割は?”等といった、一見何のため?か分からないゲームの様な感覚で参加出来たことが面白かったです。
◆また1人1人が自分の意見(主張)を、自分の言葉で一生懸命みんなに伝え、それを、みんなが一生懸命聴いている姿も印象的でした。
◆プログラムを通して、自分の意見、思いを誰かに言葉として発信するのは、私にとって意外に難しく、頭の中でまとまらないままに、言葉が先走りした事が何度もありました。「言葉」、「会話」は日常の中に自然に存在しているものです。それについて、特に意識する事もなく自分の「型」で過ごしているものです。
◆自分の言葉を皆に伝えようとする事、皆が聴いてくれる事、「間のとり方」を皆で考えてみる事、それらから、自分の「言葉、会話の仕方」を改めて見つめる機会になりました。(私って、間をあんまりとらない話し方が多いなあとか、割り込みよくしてるなあとか・・・。)
◆この体験を生かそうと意図的に頑張ったりせず、日常の自然体の中で、どこかで助けになってくれると軽く受け止めています。
◆今回、自分の意見を発表する事に、抵抗や緊張感がとてもありましたが、時間が経つにつれて発表する気持ち良さのようなものが大きくなってきて、自分を表現していく楽しさ、開放感を感じ始めています。何か不思議ですね。
≪セミナーの運営等にご意見がありましたらお聞かせください≫
■日数が増えてもいいから昼からだけとかにして欲しい。1日は少し疲れた。午前中、仕事があるので、3日も休めない。
■食事会や飲み会等、その後企画してもらいたいと思います。もっと演習がたくさんあれば良いなぁ〜と思います。(特に自分ができる演習)
■配るものが多くて初日はウロウロしました。8回セミナーの時はできたら1回ごと必要なものをお渡ししてくださると(お手間でも)有り難いです。
■リーダーからせかされることがなかったからわりと落ち着いていられました。
■テープはおかりしてダビングさせてもらってもかまいませんか?
■資料は一冊にまとめる。ファイルしてページをふっておく方が良いかな。
■自由おしゃべりのお昼時間、長いけど1時間半とりたい。
■もう少ししっかり準備をしなければいけないのが分かっているのに出来ない。
■もっと人に仕事をふることを学習しなければいけません。みんな手伝ってくれるのにね。
■ピアカン同窓会+(プラス)ちょこっと演習なんかあったらいいな。年に1、2回でも。
■資料を1度に渡されるのはちょっと戸惑いがあるのでは。せめて帰りの時に、家で読んでみて下さいと渡していただくと有り難かったかもかも。
■人の出入りがあって少し落ち着けない部分もあったので、出来れば同じ日程を共有する人たちでの分かち合えるのあればもっとお互いの情報が気持が入って良かったように思われます。
■リーダーチームの初めと終わりの集まりは思われますので次回検討してはいかがでしょうか。途中でゴタゴタしないために。
■同じ会のセミナーの人たちとの交流の場を考えてください。
<今後、機会があったらまた参加してみようと思われますか?>
ピアカウンセリングは、操り返し学んでいくことでご自身の持てる力が引き出されていきます。
機会がありましたら今後もご参加ください。
この体験があなたの笑顔にお役に立つことを願っております。
■はい。参加したいと思います。
■機会があればまた参加したいです。
■同じメンバーとまた同じことをやった方がいいと思いました。
■できれば息子も参加できればいいなあ〜と思いますが・・・
■10月28日からの8回というかよろしくお願いします。
■参加したいです。
■同窓会?みたいな集まりの機会を作ってもいいのかもしれませんね。次回に期待します。
【参考資料】よりよい傾聴のためにお役立てください。
聞くこと
(JHC板橋会主催ピアカウンセリングセミナー進行表より抜粋)
(出典:ビルドプロジェクトサンフランシスコ市インデペンデントリビングリソースセンター)
■私が「聞いて」と言っているのに貴方は私にあれこれとアドバイスを与えてくれる。
■それは私が頼んだことじゃない。
■私が「聞いて」と言っているのに貴方が理由を挙げて「・・・だから、そういうふうに考えてちゃいけないよ」ってお説教を始める。私の気持ちは踏みにじられる。
■私が「聞いて」と言っているのに貴方は、どうにかして私の問題を解決してやろうとする。ちょっと変に聞こえるかもしれないけれど、それは私を裏切ること。
■聞いて!私は、「何か話して」とか「何かして」と頼んだ訳じゃない。
■ただ聞いて。ただ耳を傾けてと頼んだだけ。
■アドバイスなんて安いもの。20セント払って新聞を一部買えば、アビー伯母さんの人生相談とビリーグラハム師のお説教が一緒に載っている。
■そもそも、私だって出来るのよ。私に力がないわけじゃない。
■意気消沈して打ちのめされているかもしれないけれど、力が全くないわけじゃない。
■私ができることや自分でしなければならないことなのに、貴方が私の代わりにやってやろうとすることは、私の不安や無力感を大きくするだけ。
■私には私が感じていることがあるのだから、それがどんなに変に聞こえても、それをそのまま受け入れて。
■そしたら貴方を説き伏せることをすぐ止めて、私は自分の変な気持ちの裏にあるものを貴方に説明するという作業を始めるから。
■人によっては(時々だけど)お祈りの効果があるのも、このため。
■だって神様は無言。神様は私たちにアドバイスしたり、「私が問題を解決してやろう」なんてご自分が乗り出していらっしゃらない。
■神様はどんな神様でも、私たちの話を聞いて下さるだけ。
■人間が自分で解決するのを見守っていらっしゃるだけ。
■だからお願い、私の話を聞いて。私の話に耳を傾けて。
■貴方にも話したいことがあるなら、一分だけ待ってね。
■一分したら、次は貴方の番。
■貴方の番になったら、今度は私が方の話を聞くから。
■話を聴いて欲しい人の気持ちが伝わって来るようです・・・
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