1. 急に顔が火照り、汗をかくことがある。
2. 年間を通して腰や手足が冷える。
3. 疲れやすく、その疲れがなかなか取れない。
4. 夜寝つきが悪く、眠りも浅い。
5. 生理が止まっている。
6. 過去にかなり無理なダイエットをしたことがある。
7. たばこを1日に15本以上吸う。
8. 睡眠時間は足りているが、昼夜が逆転したような生活だ。
9. 毎日のように会う人の中にかなり苦手な相手がいる。
10. ストレス発散をする機会が殆どない。
まずこれで、健康状態や生活習慣についての大まかなチェックが出来ることになります。
