セルフケア・ノート 魂の世話
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目次
自分自身と向き合う−セルフケアのすすめ−
自分の居場所はありますか
捨て上手になろう
自分自身のために泣こう
一日限り
生き直しの旅
寄り添うこと・折り合うこと
介護は学び
暮らしのなかの“間柄”づくり
自然体
詩歌を楽しもう
五行歌をつくってみよう
絵を描く
写真を撮る
ファンタジーの世界への誘い
みどりの宇宙を育ててみよう
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