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保護司（ほごし）さんに自分（じぶん）の気持ち（きもち）を伝える
保護司（ほごし）さんはあなたのサポーター、有力（ゆうりょく）な応援者（おうえんしゃ）です。
保護司（ほごし）さんと気持ち（きもち）の通う（かよう）面接（めんせつ）をするためのポイントです。
1. 保護司（ほごし）さんの都合（つごう）をたしかめてから面会（めんかい）に行きます。
2. 面会（めんかい）に行く（いく）までに自分（じぶん）の気持ち（きもち）を整え（ととのえ）ます。「わかってもらおう」と自分（じぶん）に言い聞かせ（いいきかせ）ます。
3. 近況（きんきょう）など、伝えたい（つたえたい）ことがたくさんあるときは、メモしておきます。
4. さっぱりした服装（ふくそう）をしていきましょう。
＜不安（ふあん）な自分（じぶん）の気持ち（きもち）を伝える（つたえる）例（れい）をあげます＞
「昔（むかし）の仲間（なかま）と関係（かんけい）は切れて（きれて）いますか？」という質問（しつもん）に答える（こたえる）
あなたの不安（ふあん）な気持ち（きもち）を伝える（つたえる）ために、次（つぎ）の言い方（いいかた）を参考（さんこう）にして下さい（ください）
これをいいたい、という言葉（ことば）が見つからない（みつからない）時（とき）には、一緒（いっしょ）に考え（かんがえ）ましょう！
☆昔（むかし）の仲間（なかま）ですが、あの人（ひと）はいい人（ひと）です。（なぜか、を具体的（ぐたいてき）に説明（せつめい）します。）
☆「実は（じつは）その点（てん）が一番（いちばん）心配（しんぱい）なのです。ぜひ、相談（そうだん）に乗って下さい（のってください）。」
☆「自分（じぶん）には友達（ともだち）がいないので、強く（つよく）誘われ（さそわれ）たら、関係（かんけい）が戻る（もどる）かもしれないと思って（おもって）不安（ふあん）です。」
☆「自分（じぶん）としては関係（かんけい）を切りたい（きりたい）けれど、相手（あいて）が大勢（おおぜい）でこられたら、正直言って（しょうじきいって）、どうしていいか、わかりません。」
☆「不安（ふあん）はあるけれど、場合（ばあい）によっては住む（すむ）ところを変える（かえる）覚悟（かくご）もあります。」
席（せき）をゆずって、断わられたら（ことわられたら）カッコ悪い（わるい）と思って（おもって）いませんか？
そう思う（おもう）こともある君（きみ）のための練習（れんしゅう）です。
1. 行動（こうどう）を学ぶ（まなぶ）
☆すぐ立ち上がり（たちあがり）、手（て）を使って（つかって）席（せき）をすすめる
☆丁寧（ていねい）な言葉（ことば）でいう
☆笑顔（えがお）でいう
2. 認知（にんち）を学ぶ（まなぶ）
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あなたにとって、どんな質問（しつもん）が苦手（にがて）ですか？
どんな質問（しつもん）がストレスになりますか？
あなたの対処法（たいしょほう）を身に（みに）つけましょう
1. 率直（そっちょく）に、あるがままに答える（こたえる）
2. ユーモアで、軽く（かるく）流す（ながす）
3. 話題（わだい）を変える（かえる）
4. 自分（じぶん）にとってストレスだとヒントを相手（あいて）に与える（あたえる）
5. 相手（あいて）が話し（はなし）やすいことを質問（しつもん）し、相手（あいて）に話させる（はなさせる）ようにする
対処（たいしょ）する言葉（ことば）の例（れい）です。
（1）ま、なんとか。
（2）ま、いいじゃない。あまりつっこまないでよ。
（3）話し（はなし）たくないこと、聞く（きく）なよナ、ハッ、ハッ、ハッ（と笑う（わらう））
（4）（手（て）をふって）かんべんしてください。
（5）ちょっとそれ、すごい質問（しつもん）だな！話題（わだい）を変えよう（かえよう）よ。
（6）それはパス！
（7）まあ、ご想像（そうぞう）にまかせます（笑う（わらう））
自分（じぶん）の気持ち（きもち）のヒントを与える（あたえる）場合（ばあい）の例（れい）
（1）「エッ？」といやな顔（かお）をして、目（め）をそらす。
（2）「え〜〜」とまゆをひそめて、相手（あいて）の顔（かお）をみつめる。
（3）真面目（まじめ）な顔（かお）をして、黙って（だまって）手（て）をふる。
（4）笑い（わらい）ながら、体（からだ）をのぞけて口（くち）に手（て）をあてる
相手（あいて）に質問（しつもん）する場合（ばあい）の例（れい）
（1）「ところで、最近（さいきん）、○○（趣味（しゅみ））の方（ほう）はどうですか？」
（2）「それは、おいといて。巨人（きょじん）も松井（まつい）が抜けて（ぬけて）どうかな？」（共通（きょうつう）の話題（わだい））
よい順序（じゅんじょ）があります
1. 自分（じぶん）の考え（かんがえ）をまとめておく
（1）話（はなし）のポイントを書き出して（かきだして）みる
（2）読み（よみ）なおしてみる
2. 相手（あいて）の考え（かんがえ）をよく聞く（きく）
3. 相手（あいて）の話し（はなし）でよく判らない（わからない）ところを落ち着いて（おちついて）質問（しつもん）する
4. 相手（あいて）の言い分（いいぶん）を認める（みとめる）
例（れい）：「なるほど、そんな考え（かんがえ）もあるね」
「○○については、ぼくの考え（かんがえ）と同じ（おなじ）だね」
「あなたの考え（かんがえ）はわかったわ。」
5. 自分（じぶん）の意見（いけん）をはっきり述べる（のべる）
（1）前置き（まえおき）をいう
例（れい）：「ちょっと、あなたの考え（かんがえ）とは違う（ちがう）けれど」
「私（わたし）の考え（かんがえ）も、ちょっと、聞いて（きいて）もらえるかな」など。
（2）自分（じぶん）の結論（けつろん）をいう
（3）その理由（りゆう）をいう
（4）それが実行（じっこう）されたら、（みんなが／自分（じぶん）が）喜ぶ（よろこぶ）など、「気持ち（きもち）」を伝える（つたえる）
6. 必要（ひつよう）ならば、この順序（じゅんじょ）を繰り返し（くりかえし）、話し合い（はなしあい）ます
7. 結論（けつろん）を出す（だす）
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人間関係（にんげんかんけい）で一番（いちばん）重要（じゅうよう）なのは、親子関係（おやこかんけい）ですが、これほど難しい（むずかしい）ものはありません。
さあ、もう一度（いちど）いい関係（かんけい）を作る（つくる）にはどうしたらいいでしょう
重要なポイント
その人（ひと）のいいところをみつける
ほめたい気持ち（きもち）を言葉（ことば）にする
自分（じぶん）の気持ち（きもち）を伝える（つたえる）
うまくいかない例（れい）＜母親（おやこ）と子ども（こども）の電話（でんわ）＞
母（はは）「愛（あい）ちゃん、ご飯（ごはん）、ちゃんと食べて（たべて）る？」
子（こ）「うん」
母（はは）「学校（がっこう）、行って（いって）る？」
子（こ）「うん」
母（はは）「ちゃんと、先生（せんせい）のいうこと、聞いて（きいて）るの？」
子（こ）「うん」
母（はは）「・・・」（心（こころ）のなかで、「可愛くない（かわいくない）ね。陰気（いんき）なんだから」とイライラする）
さあ、あなたなら、この親子（おやこ）の会話（かいわ）を上（うえ）のポイントを参考（さんこう）にして、どう変え（かえ）ますか？
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