日本財団 図書館


生活習慣病

(従来成人病といわれたもの)

高血圧症

糖尿病

高脂血症(中性脂肪、コレステロール)

肝炎、肝障害?

癌??

その他

[遺伝と環境(ライフスタイル)]

 

健康維持と生活習慣病の予防

食事

運動

肥満の問題

嗜好

喫煙

アルコール

睡眠

趣味と好奇心

ストレスヘの対処

持病があればそのコントロール

 

(2) 中高年のライフスタイル

メンタルヘルスに関するライフスタイルについて、前に述べましたが、中高年の人たちの健康維持や生活習慣病の予防については、やはりこのライフスタイルということが大切です。大まかなことをいえば、メンタルヘルスにおけることと大して違いはありません。ごく常識的な範囲のことになりますが、こころとからだの両面の健康を維持するという観点から何か趣味を持つこととか、いくつになっても、いろいろなことに好奇心を持つようにとか、それぞれの年齢でそれぞれのストレスは当然あるわけですから、今までに述べたようなことに準じてストレスヘの対処を考えるなどのことが大切になります。

肥満や喫煙の問題についてもここでは特にふれませんが、よくいわれる二つの指標を示しておきます。

 

 

 

前ページ   目次へ   次ページ

 






日本財団図書館は、日本財団が運営しています。

  • 日本財団 THE NIPPON FOUNDATION